Relaxation
Au quotidien, la relaxation aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. Elle aide chacun à libérer ses ressources et ses énergies. Objectif d’une séance ? Rester conscient alors que le corps atteint un état de détente profonde.
La relaxation a des effets préventifs et curatifs sur notre organisme. Elle agit directement sur notre capacité à gérer notre stress. Elle réduit les tensions musculaires, les troubles digestifs et autres insomnies résultant d'un état d'anxiété. Elle permet également de retrouver confiance en soi et de soulager les douleurs.
La relaxation peut se pratiquer Au Bonheur des Ames de différentes manières et s’appuie sur plusieurs techniques : respirations, visualisations, training autogène, relaxation progressive de Jacobson, hypnose et méditation guidée.
La relaxation est une des médiations utilisées en thérapie psychomotrice. Elle est proposée par un psychomotricien Diplômé d'Etat mais ne nécessite pas d'ordonnance.
